BEWEGING EN SPORT

+ Wat houdt de richting in?

Het is een praktische richting in de arbeidsfinaliteit. Ze streeft er naar de leerling voor te bereiden om meteen na het secundair de kennis en vaardigheden te gebruiken op de werkvloer.
De richting vormt leerlingen in het begeleiden en organiseren van bewegingsactiviteiten voor de verschillende doelgroepen.
De richting leert de leerlingen om aandacht te hebben voor en verantwoordelijkheid op te nemen voor sportterreinen en de sportinfrastructuur.
De richting wordt gekenmerkt door een uitgebreid sportpakket. Motorische basisvaardigheden, tactische en technische vaardigheden in verschillende sportdomeinen worden op gevorderd niveau nagestreefd.

+ Voor wie?

Leerling met:

interesse voor sport binnen een concrete context;
een goede fysieke basisconditie;
sociale basisvaardigheden voor het begeleiden van bewegingsactiviteiten ;
interesse in verschillende doelgroepen (kinderen van 3 tot 8 jaar (met een beperking)).

+ Lessentabel

+ Leerlingprofiel

Het is nodig dat je...

basiskennis, sportieve vaardigheden en attitudes bezit die je verder wil uitdiepen, je bent een goede zwemmer;
open staat voor het aanleren van kennis;
over een goede fysieke conditie beschikt;
geboeid bent door de ontwikkeling van de motoriek van het kind en in de aspecten van psychologie daaromtrent;
over voldoende sociale vaardigheden beschikt;
de Nederlandse taal beheerst;
bereid bent tot groeien in zelfstandig en samenwerkend leren.

+ Krachtlijnen van de richting

Een praktische richting gericht op de arbeidsfinaliteit.

Focus op:

Motorische basisvaardigheden, technische en tactische competenties verbeteren.
Inzicht verwerven in de relatie tussen motoriek en ontwikkelingspsychologie van het kind;
leerlingen vormen in het begeleiden en ondersteunen van bewegingsactiviteiten voor verschillende doelgroepen met inzicht in de psychologische en agogische aspecten;
Een gezonde, veilige en actieve levensstijl ontwikkelen.
Sociale en communicatieve vaardigheden ontwikkelen.

Beroepskwalificatie: Sport- en spelleider (Multimove)

+ Sport, sport en spelbegeleiding, sport en blessurepreventie

SPORT- EN SPELBEGELEIDING (6 uur)

Leren over de ontwikkelingsfases van het kind van 3 tot 12 j

Aangepaste bewegingsactiviteiten ontwerpen en begeleiden aan de hand van het MULTIMOVE programma.

SPORT EN BLSSUREPREVENTIE (1 uur)

De meest logische vooropleiding

2B focus + 5 uur basisoptie sport

Persoonsdoelen tweede graad

Je leert reflecteren over de lichaams- en bewegingscultuur met aandacht voor volgende competenties:

aandacht voor veilig en verantwoord sporten;
een positieve inzet en doorzettingsvermogen ontwikkelen, ook voor sporten waar je minder bedreven in bent;
aangepast sociaal functioneren.

Mogelijke achterstand

Mogelijke achterstand voor de sportvakken.
Basisleerstof van de eerste graad is onvoldoende gekend.
Er is een gebrek aan algemene basisconditie.
De leerling kan onvoldoende goed zwemmen.
Bij instromen in het midden van het schooljaar wordt gevraagd bepaalde leerstof in te halen om zo de kans tot slagen te vergroten.
De leerling beheerst de Nederlandse taal onvoldoende.

Basisvaardigheden 3de jaar

ATLETIEK EN AANVERWANTE VORMEN

Uithoudingsloop:

20 minuten kunnen lopen, zonder te stappen/stoppen.

Reactiesnelheid:

Op signaal reageren en zo snel mogelijk 10m spurten op tijd.

Verspringen

Na een 1-voetige afstoot een afstand kunnen springen via een geldige sprong.

Kogelstoten

Een medecinbal vanuit de nek ver weg kunnen stoten met 2 handen/1 hand.

Kracht

Beenspieren: minstens 20 zijwaartse sprongen kunnen uitvoeren over een bank

Buikspieren: minstens 25 crunches kunnen uitvoeren op eigen tempo

Armspieren: minstens 3x kunnen optrekken via pull ups

Fitness

Zelfstandig aan kracht en cardio kunnen werken in de fitnessruimte, met als doel jezelf verbeteren op vlak van uithouding en kracht.

Jezelf kunnen inschatten op vlak van kracht en uithouding.

DOEL- EN TERUGSLAGSPELEN

de balbaan kunnen inschatten: correct verplaatsen in functie van de balbaan
geen schrik van de bal hebben
links en rechts kunnen dribbelen
een bal kunnen werpen en vangen

GYMNASTIEK EN AANVERWANTE VORMEN

Een voorwaarts rol uitvoeren op een mat.
Opzwaaien naar handenstand tegen het sportraam.
Een aanloop uitvoeren met 1- voetige afstoot en 2- voetige landing op een springvlak (trampoline of springplank).
In stabiele houding eindigen na een sprong (2 voeten op schouderbreedte met voetzolen op de grond).
Draaien rond de rekstok.
Een steunsprong over een hoge plint kunnen uitvoeren.
Jongens: in steun vorderen aan een herenbrug (1 lengte).
Meisjes: 1 balklengte wandelen op de tenen met de armen horizontaal gestrekt op schouderhoogte zonder naar de balk te kijken.

RITMISCHE VORMING EN DANS

het ritme van een liedje (traag en snel) kunnen meeklappen in de handen
je op het ritme van de muziek (traag en snel) kunnen verplaatsen al stappend/in looppas/met een huppelpas en dit gedurende 1 minuut kunnen aanhouden
in een liedje met een 8-tijden-structuur de tellen luidop kunnen meetellen
in een liedje met een 8-tijden-structuur de eerste tel van de muziekzin herkennen en benoemen
gedurende 1 minuut kunnen aangeven wanneer een muziekzin van 8 tijden start/eindigt

ZWEMMEN

10 minuten schoolslag kunnen zwemmen zonder een voet aan grond te zetten, krachtig afduwen tegen de kant, pijlen en minimum 3 meter drijven met een minimum aan snelheidsverlies.
In het water kunnen springen vanaf een startblok, met de voeten op de bodem landen en afzetten in een pijl naar boven (minimum 2.5m diep).
Naar de bodem kunnen duiken en de bodem tikken met de handen (minimum 2.5m diep).
1 minuut kunnen watertrappelen (kin boven water en polsen boven water in een verticale positie).
Een koprol kunnen maken in het water.
10 meter onder water kunnen zwemmen zonder adem te halen.
1 lengte (25m) op de rug kunnen zwemmen met de polsen boven water en benen schoolslag.

BASIS FYSIEKE FACTOREN

Kracht armspieren: jezelf kunnen optrekken aan een hoge rekstok en hier 15 seconden in kneukelgreep blijven hangen met de kin boven de rekstok.
Kracht beenspieren: 30 squads binnen 1 minuut.
Kracht buikspieren: 30 sit- ups binnen 1 minuut.
Corestability: 40 seconden blijven staan in rechte plankhouding.
Evenwicht: gedurende 1 minuut op 1 been blijven staan zonder het evenwicht te verliezen.
Lenigheid in de schouders: de armen opwaarts strekken met de schouders volledig gestrekt en een rechte rug.
Lenigheid van de quadriceps en de enkels: in kniezit met het zitvlak op de hielen kunnen gaan zitten
Lenigheid van de hamstrings: naar voor buigen met gestrekte benen en met de toppen van de vingers de grond raken en dit gedurende 10 tellen kunnen aanhouden.
Lenigheid van de adductoren: in spreidzit zitten met gestrekte benen met het bekken naar voren gekanteld en met de rug gestrekt.

Basisvaardigheden 4de jaar

ATLETIEK EN AANVERWANTE VORMEN

Lopen: Een afstand van 4800m/5600m (meisjes/jongens) kunnen lopen in 30 min zonder te stoppen.

Werpen: Kogelstoten: een kogel van 3kg met een standworp over een afstand van 7 meter kunnen stoten.

Verspringen: D.m.v een 1-voetige afstoot 4 meter ver kunnen springen in de zandbak.

Fitness: 25min kunnen fietsen met een trapfrequentie tss 90-100.

DOEL- EN TERUGSLAGSPELEN

BASKET: vlot de lengte van het basketbalveld kunnen overdribbelen zonder naar de bal te kijken (dribbelvaardigheid, oog-handcoördinatie)
BASKET: de techniek van lay-up kennen en kunnen uitvoeren
BASKET: een basketbal makkelijk tegen het bord kunnen werpen van achter vrijworplijn ifv set-shot basketbal
VOLLEYBAL: een balbaan, zich snel kunnen verplaatsen onder de bal.
VOLLEYBAL: een volleybal bovenhands kunnen toetsen
PICKLEBALL: een balbaan kunnen inschatten, zich kunnen verplaatsen in functie van de balbaan.

GYMNASTIEK EN AANVERWANTE VORMEN

Een voorwaarts en rugwaartse rol kunnen uitvoeren op een mat.
Kunnen opzwaaien naar handenstand tegen het sportraam.
Een radslag kunnen uitvoeren op de mat
Kunnen borstwaarts omwentelen rond de rekstok.
Een tussensteunsprong over een hoge plint kunnen uitvoeren.
Jongens: in steun kunnen vorderen aan een herenbrug (1 lengte).
Meisjes: 1 balklengte kunnen wandelen op de tenen met de armen horizontaal gestrekt op schouderhoogte zonder naar de balk te kijken.

RITMISCHE VORMING EN DANS

Het ritme van een liedje (traag en snel) kunnen meeklappen in de handen.
Je op het ritme van de muziek (traag en snel) kunnen verplaatsen al stappend/in looppas/met een huppelpas en dit gedurende 1 minuut kunnen aanhouden.
In een liedje met een 8-tijden-structuur de tellen luidop kunnen meetellen.
In een liedje met een 8-tijden-structuur de eerste tel van de muziekzin herkennen en benoemen.

ZWEMMEN

Schoolslag: in 10 minuten 16/15 lengtes (jongens/meisjes) kunnen zwemmen zonder voet aan grond te zetten.
Schoolslag: Correcte techniek van keerpunt toepassen.
Borstcrawl: 10 minuten kunnen zwemmen zonder een voet aan grond te zetten.
Borstcrawl: 2 lengtes kunnen zwemmen in een tijd onder de 50/55sec (jongens/meisjes).
Borstcrawl beenbeweging: buiklig in het water, met een plank in handen 2 lengtes kunnen zwemmen zonder stoppen.
Borstcrawl armbeweging: buiklig in het water, met een vlotter tussen benen 2 lengtes kunnen zwemmen zonder stoppen.
Ifv tuimelkeerpunt borstcrawl: Een koprol voorwaarts kunnen maken onder water.
15 meter onder water kunnen zwemmen zonder adem te halen.
Naar de bodem kunnen duiken en de bodem tikken met de handen (minimum 3m diep).
2 lengtes (50m) op de rug kunnen zwemmen met de polsen boven water en benen schoolslag.

BASIS FYSIEKE FACTOREN

Kracht armspieren: jezelf kunnen optrekken aan een hoge rekstok en hier 15 seconden in kneukelgreep blijven hangen met de kin boven de rekstok.
Kracht beenspieren: 30 squads binnen 1 minuut.
Kracht buikspieren: 30 sit- ups binnen 1 minuut.
Corestability: 40 seconden blijven staan in rechte plankhouding.
Evenwicht: gedurende 1 minuut op 1 been blijven staan zonder het evenwicht te verliezen.
Lenigheid in de schouders: de schouders zijn gestrekt en de rug is recht.
Lenigheid van de quadriceps en de enkels: in kniezit met het zitvlak op de hielen kunnen gaan zitten.
Lenigheid van de hamstrings: naar voor buigen met gestrekte benen en met de toppen van de vingers de grond raken en dit gedurende 10 tellen kunnen aanhouden.
Lenigheid van de adductoren: in spreidzit zitten met gestrekte benen met de bekken naar voren gekanteld en met de rug gestrekt.
Lenigheid heup: in hordenzit met de armen opwaarts met de romp naar het voorste been kunnen neigen.

Projectweek

3 BEWEGING & SPORT

Aanbod van activiteiten, specifiek voor de A-finaliteit: begeleiden kleutersportdag, outdooractiviteiten, ….

Deelname is verplicht

4 BEWEGING & SPORT

Aanbod van activiteiten, specifiek voor de A-finaliteit: begeleiden sportdagen met specifieke doelgroepen outdooractiviteiten, ….

Deelname is verplicht

Link naar projectweken

Mogelijke uitdagingen voor jou

Wij verwachten van jou dat je een positieve keuze maakt vanuit een sterke motivatie voor de sport en een brede interesse voor alles in de context van sport.

Begeleiding en sport is geen …

richting waar je nooit moet studeren;
richting waar je terecht kan, als je slechts uitblinkt in één welbepaalde sport;
richting waar we enkel uit zijn op sportprestaties
richting voor iemand zonder goede basisconditie

richting voor iemand die onvoldoende of niet kan zwemmen!

Bij instromen in het midden van het schooljaar wordt gevraagd bepaalde leerstof in te halen om zo de kans tot slagen te vergroten.

Besef goed dat ook volgende kenmerken jouw motivatie en slaagkansen op de proef kunnen stellen…

de combinatie van en omschakeling tussen sport en studie;
de verscheidenheid aan sportvakken;
(steeds terugkerende) blessures, vermoeidheid;
extra inspanningen voor sport buiten de uren leveren.

Page updated

Report abuse